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Parce que prendre soin de soi, de sa silhouette, de son bien-être n’est pas un luxe mais une nécessité, Pause Citron est un concept unique dédié à la Femme 

Prenez un instant et une coach sur-mesure. Mélangez une bonne dose de sport, de Pilates et / ou de Fitness, une pincée de yoga du visage, une cuillerée de Méditation et / ou de relaxation, une ration de healthy et de tops astuces, un zeste de bonne humeur. Allongez le tout de pédagogie et de bienveillance. Saupoudrez d’amitié. Dégustez avec plaisir !

Programme Pilates, coaching privé, cours en ligne , séjour bien-être, une seule mission pour Pause Citron  : le bien-être et le bonheur de toutes les femmes !

L’abus de Pause Citron est excellent pour votre vie ! A consommer sans modération.

jenny foreau

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Prochain séjour Bien-Être ELLE Pilates & Slow Life

du 08 au 13 mai 2023 à Ibiza

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LES COACHING.

Quoi de mieux qu’un programme vidéo à suivre tranquillement quand on veut, quand on peut, depuis chez soi pour prendre soin de soi ?

Quelle que soit votre motivation, que votre objectif soit un objectif silhouette, bien-être, forme ou autre, que vous ayez des petits soucis de santé ou une plus grosse pathologie, il y a forcément un coaching Pause Citron adapté à votre besoin, votre personne et votre mode de vie parmi ceux proposés ci-dessous.

Un programme unique combinant posturologie, exercices de pilates post-thérapie, étirements spécifiques, respiration, pédagogie et adaptation pour des résultats ressentis à la fin de chaque séance et mesurables en 3 semaines.
Un programme sur-mesure, pensé et créé uniquement pour vous, par rapport à vous, vos attentes et votre mode de vie.
Des séances en vidéos vous et moi, des vidéos personnelles et téléchargeables pour les conserver à vie !
Une coach à votre écoute et à votre disposition pour vous guider, vous conseiller, vous motiver et vous emmener au bout de votre objectif quel qu’il soit
Un des meilleurs moyens pour atteindre votre but rapidement, intelligemment et durablement.

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L’erreur à ne pas faire pour réussir le jeûne intermittent

L’engouement pour le bien-être de ces 20 dernières années a remis au goût du jour le jeûne ; il existe plusieurs types de jeûnes, Le jeûne intermittent, lui, fait de plus en plus d’adeptes parce que plutôt facile à mettre en place, peu contraignant et présentant très peu de contre-indication. Mais pour que ce dernier…

Mon secret pour rester motivée à faire du sport

Pas facile de rester motivée à faire du sport…Bah oui…Parce que se(re)mettre au sport à la rentrée, c’est bien mais tenir dans la durée, c’est mieux car on le sait, seule la rigueur va permettre d’obtenir des résultats durables, et ce, quel que soit l’objectif de départ. Seulement, pas évident de conserver cette motivation de…

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Longtemps prôné ( à raison ) pour ses atouts et sur notre santé et sur notre silhouette, faire du sport a pleins d’autres vertus aussi bien sur notre mental, que sur notre bien vieillir, notre moral, notre niveau d’énergie, notre libido et notre estime de soi…Et si le sport était la clé de notre équilibre…

QUELQUES TEMOIGNAGES QUI FONT CHAUD AU COEUR.

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