PROGRAMME COMPLET PILATES-DOS :

UN PROGRAMME  UNIQUE QUI REPOND AU MAL DU SIECLE.

  • Votre dos vous fait souvent souffrir ?
  • Vous avez très mal au niveau des lombaires ?
  • Vous avez déjà eu un lumbago ?
  • Votre nerf sciatique ou nerf crural vous titille ?
  • Vous éprouvez une gêne, le sentiment que vous allez rester coincée ?
  • Vous souffrez d’une hernie discale, d’une discopathie dégénérative, d’un tassement, d’un pincement, d’une spondylarthrite, ou d’arthrose ?
  • Vous avez une scoliose, le bassin qui souvent se déplace ?
  • Vous sentez que vous vous voûtez, vous avez de grosses tensions au niveau des omoplates ?
  • Vous souffrez d’une hernie cervicale ?

J'AI LA SOLUTION.

J’ai la solution qui va réellement vous permettre de diminuer voire même ( en fonction du degré de gravité de votre problème ) faire disparaître vos douleurs et ainsi ressentir un réel mieux-être.

En effet, diplômée en Pilates post-thérapie depuis  2014, je suis passionnée par le corps humain, me suis spécialisée en kinésiologie ( ou cinésiologie ) et travaille régulièrement avec kinésithérapeutes, ostéopathes, rhumatologues et ergothérapeutes.

Tous les jours, je coache de manière individuelle ou donne des cours collectifs à des personnes victimes de pathologies plus ou moins graves.

J'ai fait comprendre à ces personnes que " se faire remettre " ou manipuler régulièrement pas un ostéopathe ou un chiropracteur c'est bien, mais si derrière son intervention, la musculature n'est pas renforcée, et bien sa manipulation va avoir du mal à tenir...C'est un petit peu comme construire sa maison en empilant des parpaing sans y mettre de ciment pour tenir le tout.

Mon protocole est ce ciment qui va tenir votre structure corporelle.

Et au vu des résultats, parce que je suis honorée d’être régulièrement recommandée par des professionnels de la santé, j’ai décidé de vous faire profiter par le biais de Pause Citron du protocole que j’ai pu mettre en place pour vous aider à accéder à ce bien-être salvateur, parce que même si on finit par s’habituer à la douleur, c’est tellement bon de ne plus avoir mal !


        99€ au lieu de 149€ jusqu'au 14/03/21
ACHETER LE PROGRAMME PILATES-DOS

Accès illimité aux 11 séances en vidéo et au Ebook.

PILATES-DOS, VOICI LE PROGRAMME :

Mon programme s’adresse à toutes personnes, LES FEMMES COMME LES HOMMES souhaitant prendre soin de leurs dos que ce soit dans un objectif de prévention ou de guérison. Et voilà ce qu’il contient :

0
Seances de Pilates post-therapie
0
Seances d’etirements specifiques
0
Seances consacrees aux referentiels
0
Ebook / Livret pedagogique

Le tout en vidéo et avec moi du début jusqu’à la fin, c’est comme si j’étais chez vous, il y a juste l’écran qui nous sépare !

J’explique, je place, je positionne, je donne les consignes d’exécution et de sécurité, je fais avec vous, je rappelle les consignes d’exécution et de sécurité, je guide, je motive,...Bref je suis là !

3 séances de 30 minutes par semaine pour des résultats ressentis et réels en 3 semaines

Vous en avez ras le bol d’avoir le dos en compote ?
Vous ne voulez plus en avoir plein le dos  ?
Vous ne voulez plus souffrir, vous vous voulez vraiment vous sentir mieux ?

Avec ce programme complet dans lequel tout a été longuement réfléchi, promis, votre dos va reprendre goût à la vie, Parole de Jenny !


        99€ au lieu de 149€ jusqu'au 14/03/21
ACHETER LE PROGRAMME PILATES-DOS

Accès illimité aux 11 séances en vidéo et au Ebook.

LES BASES DU PROGRAMME, CONCRETEMENT :

posture
AMELIORER SA POSTURE

En améliorant sa position ou posture dans l’espace, l’idée étant de réussir à le faire au quotidien, sans y penser ou sans que cela demande un effort particulier à se tenir naturellement correctement, et bien ça change beaucoup de chose, parce que la façon dont on se tient, les anomalies posturales ont un véritable impact, de vraies conséquences sur les maux du dos !

respiration
TRAVAIL DE RESPIRATION

Et oui, la respiration a toute sa place dans cette méthode car elle a un pouvoir énorme soit pour booster notre travail de renforcement soit pour diminuer le tonus musculaire, chasser le négatif ( dans notre cas les différentes tensions et douleurs ), oxygéner les zones les plus douloureuses et insuffler un véritable mieux-être.

etirement
TRAVAIL D'ETIREMENT

Etirer les différentes chaînes musculaires travaillées, mais aussi tout son système de maintien ( ligaments, tendons ) ainsi que des articulations bien spécifiques va permettre d’acquérir un peu plus de souplesse, donc de mobilité, de diminuer le tonus musculaire, de dénouer les tensions, de libérer, pour un confort et un mieux-être immédiat.

musculature
RENFORCER SA MUSCULATURE

Il s’agit là de tonifier toute la musculature profonde et moyenne essentiellement puis superficielle, en sollicitant les différentes chaînes : Postérieure ( cervicales, dorsales, lombaires, érecteurs du rachis, grand fessiers, ischios-jambiers ) - Antérieure ( sangle abdominale ) - Latérale ( stabilisateurs du bassin, obliques ). Et oui, ce serait un erreur de renforcer uniquement le dos ! On créerait une sorte de déséquilibre, bref on ne ferait rien de bien ! Il est important d'avoir AUSSI une bonne sangle abdominale et de renforcer les stabilisateurs du bassin pour la simple et bonne raison que notre colonne repose sur ce bassin et ce dernier est ni plus ni moins le socle de notre structure vertébrale.


        99€ au lieu de 149€ jusqu'au 14/03/21
ACHETER LE PROGRAMME PILATES-DOS

Accès illimité aux 11 séances en vidéo et au Ebook.

LES TEMOIGNAGES :

DÉCOUVRIR LES AUTRES TÉMOIGNAGES

POUR ACHETER LE PROGRAMME PILATES DOS, C'EST ICI :


        99€ au lieu de 149€ jusqu'au 14/03/21
ACHETER LE PROGRAMME PILATES-DOS

Accès illimité aux 11 séances en vidéo et au Ebook.